Je kunt niet voorkomen dat de darmontstekingen af en toe terugkomen. Wel kun je proberen om een zo goed mogelijke conditie te hebben. Sport zorgt voor sterkere spieren en een betere conditie. Met een goede conditie kan je lichaam beter het gevecht met je ziekte aan.
Eigenlijk is alle sport goed, het belangrijkste is dat het leuk is, anders houd je het niet vol! Het beste is een combinatie van duur- en krachtraining. Denk aan: Fietsen, wandelen, zwemmen, yoga en skaten. Soms is het lastig om weer te gaan sporten, of om je aan te sluiten bij een sportclub. Een fysiotherapeut kan je dan goed helpen.
Let op: als je een stoma hebt, kijk dan uit met contactsporten zoals voetbal, handbal, basketbal, volleybal en vechtsporten. Maar als je echt wilt, is altijd wel een oplossing te vinden.
Tips & TricksSporten en bewegen helpen je om een betere conditie te krijgen. Wat ook helpt zijn de volgende twee tips.
Waarom sporten?